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始于2001年
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世界卒中日 | 遠(yuǎn)離卒中 ，從科學(xué)運動開始
10月29日是第19個世界卒中日。
?? 腦卒中是什么
？ 腦卒中 ，俗稱“中風(fēng)”，是一種急性腦血管疾病 ，通常由腦部血管突然破裂或阻塞引起，導(dǎo)致腦組織損傷。它是一種嚴(yán)重的健康威脅，可導(dǎo)致長期的殘疾甚至死亡。中國卒中學(xué)會發(fā)布的流行病學(xué)調(diào)查數(shù)據(jù)顯示
，我國目前有1494萬卒中患者，每年新發(fā)卒中病例達330萬，同時每年有154萬人因卒中死亡。在這些卒中存活者中，約有80%遺留了不同程度的殘疾。
2024年世界卒中日的宣傳主題為“體醫(yī)融合
，戰(zhàn)勝卒中”，該主題旨在倡導(dǎo)通過科學(xué)運動來預(yù)防卒中的發(fā)生，加速患者的康復(fù)進程，并提升他們的生活質(zhì)量。
相關(guān)研究顯示，缺乏體育運動是卒中（即急性腦血管?div id="4qifd00" class="flower right">
。┌l(fā)病的一個獨立危險因素，同時也會增加死亡風(fēng)險。相反，規(guī)律的有氧運動能夠降低慢性病患者全死因風(fēng)險達45.9%。
科學(xué)合理的體育鍛煉能夠有效降低卒中風(fēng)險。世界卒中組織建議成年人每周至少進行150分鐘的中等強度有氧運動，或者75分鐘的高強度有氧運動，以此有效預(yù)防卒中。此外 ，《“健康中國行動（2019—2030年）”》中的全民健身行動也指出：定期進行適量的身體活動 ，有助于預(yù)防和改善超重 、肥胖以及高血壓、心臟病、卒中、糖尿病等慢性疾病。根據(jù)《運動處方中國專家共識（2023）》，有氧運動被推薦為首選運動方式，其中包括但不限于快走、慢跑、游泳和騎自行車等。建議根據(jù)個人體質(zhì)選擇合適的運動方式，循序漸進地增加運動量，并養(yǎng)成持續(xù)運動的良好習(xí)慣。
iGenial智能健康手表不僅可以幫助您科學(xué)地進行運動，您還可以設(shè)定個性化的運動計劃，跟蹤您的運動進度，確保您達到最佳的運動效果
。
iGenial智能健康手表還有全天候檢測血壓
、血氧、心率等功能，助您更好的管理身體健康，遠(yuǎn)離腦卒中。這些關(guān)鍵的健康指標(biāo)可以幫助您更好地了解自己的身體狀況，及時發(fā)現(xiàn)潛在的健康問題，從而采取相應(yīng)的預(yù)防措施，遠(yuǎn)離腦卒中的威脅。
看到這里
，你是否對iGenial智能健康手表有了更深入的了解呢？
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